Pilates à Ivry-sur-Seine
Le Pilates chez LIFE FORCE va bien au-delà d’un simple renforcement musculaire.
C’est une méthode complète qui agit à la fois sur le corps, la posture et le système nerveux.
Tous les mardis et mercredis
Pourquoi pratiquer le Pilates chez LIFE FORCE ?
- Renforcez vos muscles profonds
- Améliorez votre posture durablement
- Protégez vos articulations
- Développez le contrôle et la précision
- Réduisez les tensions physiques et mentales
Ce qu'en pensent nos clients
Ce qu'en pensent
nos patients
Nos élèves parlent souvent d’un corps plus stable, d’une posture améliorée et d’un apaisement global, autant physique que mental.
Djenaba Kane
Cliente LIFEFORCE - 2025
J’ai découvert Lifeforce il y a quelques mois via Instagram et quelle belle surprise!
Toute l’équipe est aux petits soins pour nous chouchouter et nous faire sentir bien et ce depuis notre entrée.
Nico Hart
Client LIFEFORCE - 2024
Une approche vraiment bienveillante et révolutionnaire de notre rapport au corps. Un (ré?) apprentissage de ses signaux, de sa mobilité, de ses fonctions.
Je suis très content d’avoir poussé la porte de LifeForce pour me réapproprier enfin une bien meilleure sante !
Léonore Salem
Cliente LIFEFORCE - 2023
Un joli lieu ressourçant où Prune et Capucine nous accueillent avec un sourire qui nous apaise. Petits moments doux pour soi et pour récupérer et traiter les maux et tracas que subissent notre corps au quotidien, je recommande vivement
Est-ce que cela vous parle ?
Voici en quoi le Pilates peut réellement vous aider :
Soft Pilates
Le Soft Pilates est un véritable moment pour soi, qui apporte apaisement, confort et bien-être, tout en construisant des bases solides.
Le Soft Pilates est une approche douce et accessible, idéale si vous débutez, si vous reprenez une activité physique ou si vous ressentez le besoin de bouger en respectant pleinement votre corps.
Vital Pilates
Le Vital Pilates s’adresse à celles et ceux qui souhaitent une pratique plus tonique, tout en restant fidèle à l’esprit du Pilates.
Le Vital Pilates est idéal si vous souhaitez vous dépenser davantage, vous renforcer en profondeur et dynamiser votre corps, tout en respectant les principes fondamentaux du Pilates.
Tout savoir sur le Pilates
Le Pilates, c’est pour qui ?
Le Pilates s’adresse à tous : débutants, sportifs, seniors, femmes enceintes (avec adaptations), personnes en reprise d’activité ou souffrant de douleurs chroniques. Les exercices sont progressifs et personnalisables, quel que soit votre niveau.
Faut-il être souple ou sportif pour commencer le Pilates ?
Pas du tout. Le Pilates est justement idéal si vous manquez de souplesse ou si vous reprenez une activité physique en douceur. Les mouvements sont contrôlés, sans impact, et s’adaptent à votre condition physique.
Quels sont les bienfaits du Pilates ?
Le Pilates permet de renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, soulager les douleurs (dos, cervicales), gagner en mobilité et réduire le stress. Il favorise aussi une meilleure respiration et une reconnexion au corps.
Quelle est la différence entre le Pilates et le yoga ?
Le Pilates met davantage l’accent sur le renforcement des muscles profonds et la posture, tandis que le yoga intègre une dimension plus méditative et spirituelle. Les deux disciplines sont complémentaires et axées sur le bien-être.
À quelle fréquence pratiquer le Pilates ?
Une à deux séances par semaine suffisent pour ressentir les premiers bienfaits. Une pratique régulière permet des résultats durables sur la posture, le tonus et la détente mentale.
Combien dure une séance de Pilates ?
Une séance dure généralement entre 45 minutes et 1 heure. Cela permet de travailler efficacement l’ensemble du corps, tout en respectant un rythme doux et maîtrisé.
Faut-il apporter du matériel pour une séance ?
Non, tout le matériel nécessaire est fourni sur place. Il suffit de venir avec une tenue confortable permettant une bonne liberté de mouvement.
33 boulevard du Colonel
Fabien, 94200 Ivry-sur-Seine
+33 7 72 06 41 17
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